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每天洗澡反而不好,最近有好多人,洗澡洗出病来了……

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大多数人认为经常洗澡有利于身体健康,因为会让我们的身体更加的干净,很多人认为能够增进血液循环,寒冷的冬天,洗个热水澡再舒服不过了。但现在,天气寒冷,每天洗澡反而可能不好。最近有好多人,洗澡洗出病来了。

医生:冬天减少洗澡次数,要想冬天皮肤不受损,最经济有效的方法是减少洗澡次数,不用碱性沐浴产品,洗完澡后抹好保湿霜;洗澡时间不宜太长,一般来说,5至10分钟就可以了;水温也不要太烫,一般水温控制在40℃左右,比体温略高,但不感觉到烫;如果水温过高,也会“烫掉”皮脂这道天然屏障。

如果有人非要一天早晚两次洗澡,那么冲洗一下即可,不必每次都要把全身上下都搓一遍。有的人洗澡还喜欢搓泥,以为搓下来的泥越多,身上就越干净,其实这搓下来的多半是表皮细胞。秋冬季节,少用碱性沐浴用品。如果非得要用,可以选择泡沫比较少的沐浴用品,相对来说去油脂能力也要弱一些。

水温不宜过热,容易破坏皮肤表面的油脂,导致毛细血管扩张,加剧皮肤干燥的程度。同时,还会增加心脏负担,因为全身皮肤血管明显扩张,使大量血液流到全身皮肤,会使心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、

不宜长时间洗澡,容易疲劳,还易引起心脏缺血、缺氧,致使冠状动脉痉挛、血栓形成,甚至诱发严重的心律失常而猝死。另外,洗澡时间过长,头部血液供应相应减少,易导致脑缺血而发生意外。

洗澡后不宜立刻睡觉,完澡后体温会升高,不利于帮助睡眠的激素“褪黑素”分泌。而且枕着未干的头发睡觉,很容易头疼,严重影响睡眠质量。

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